很多人多说，我的身体还可以，只是血糖有点高，其它没什么毛病……。然而，血糖偏高至少说明，你的胰岛功能已不能正常分泌合格的胰岛素。假如你不重视这样的警报，无论你处于糖尿病前期或糖尿病期，事态发展将不依你的意志，必将令你后悔莫及。

“糖尿病前期”指的是（1）空腹血糖达到7.0mmol/L及（2）餐后血糖达到11.1mmol/L且（3）反复发生的现象，医学界称之为“糖耐量低减”或“糖调节机制受损”，标志着糖尿病的“鬼门关”已向你敞开。

世界卫生组织（WHO）2016年4月发布首份《全球糖尿病报告》披露，全球18岁以上成年人的糖尿病患病率，已从1980年占全球成年人口的4.7%，上升到2014年的5.8%或4.22亿人；同期中国的糖尿病患病率，也从占全国成年人口的不足1%，上升到8.7%或1.08亿人，约占全球糖尿病人口25.59%。

世界卫生组织（WHO）同时指出，不健康饮食和缺乏运动不仅导致中国成年人超重和肥胖比例与日俱增，而且成为近20多年来中国糖尿病呈爆炸式增长的主要原因。更为严重的是，中国另有4.22亿成年人处于糖尿病前期，除了罹患心血管病及其他疾病的风险因此倍增，现代医学难于治愈糖尿病的实事求是还将给患者本人、患者家庭、患者所在单位和社会造成长期直接和间接的经济负担。

世界卫生组织（WHO）指出，糖尿病是造成失明、肾衰竭、心脏病、中风和下肢截肢的主要病因，但健康饮食、低热量膳食、适量运动、正常体重、情绪管理、定时服药、定期筛查、避免烟草和酒精等，终究是预防和推迟2型糖尿病发生、避免或迟滞糖尿病并发症的有效方法。

遗憾的是，国家卫计委《中国居民营养及慢性病状况报告（2015）》披露，我国居民糖尿的知晓率、治疗率和控制率分别只为36.1%、33.4%和30.6%，足见糖尿病前期的警报并没有得到应有的重视。北京市糖尿病防治协会理事长陈伟教授在北京市糖尿病教育与管理大会上分析说，我国2型糖尿病患者的血糖达标率只有三分之一，血糖、血脂和血压的综合达标率仅为5.6%，60%以上的糖尿病患者患有不同程度患的并发症，保守统计我国每年用在糖尿病的医疗费用不低于人民币2000亿元，其中80%用于糖尿病相关并发症治疗。

陈伟教授呼吁扩大宣传面，既要强化对糖尿病患者不健康生活方式的干预，更要通过糖尿病科普教育，提高居民对糖尿病的了解和认知。只有在全社会的自主健康和自我预防意识达到一定的程度，才能逐步落实糖尿病社区健康管理机制，降低糖尿病及其相关并发症发生。世界卫生组织（WHO）驻华代表施贺德博士（Dr. Bernhard Schwartländer）也指出，“从某种程度上看，中国糖尿病患病率升高是中国经济快速发展的附带产物。如不尽快采取行动遏制糖尿病和其它与生活方式密切相关的非传染性慢性疾病的增长势头，所造成的损失很可能令未来的居民生活和国家公共卫生系统不堪重负”。

施贺德博士认为，“改变自己的生活方式并不困难，对于糖尿病患者来说，那就是选择少糖、少盐和低脂的食品，每天多摄入水果、蔬菜并保持适度运动。与此同时，我们还需要加强基层医疗和社区卫生服务，确保糖尿病患者得到及时诊断和所需的照顾，只有这样才能帮助糖尿病患者提高生活质量，过上健康长寿的生活”。

（本文刊载于《中国食品报》时，文字略有调整）