“哎唷好烦，我怎么又感冒了，上次感冒好不容易才好，没过几天又开始咳嗽流鼻涕了……”诊所诊间传来就诊病患的抱怨，也是不少人的共同困扰。许多人都把感冒当成不小心就会得的小病，就算不就医，不舒服个几天后，通常就会自己痊癒，但真的是这样吗？北市立联合医院中医院区针灸科主任杨素卿说，“感冒说起来很简单，但从中医的角度来看，却会因个人体质、冒犯邪气的不同，而引发各种感冒反应。”

风邪害你感冒？六邪蠢蠢欲动

     近日进入夏秋交接的节气，加上热带低压影响，天气相当不稳定，有些地方暴雨成灾，有的地方潮湿闷热，许多人一不小心就感冒了。根据统计，虽然民众越来越注重养生之道，但每年感冒的人数，不降反升，尤其在季节交替时，感冒人数更是暴增，有患者感觉自己“动不动就感冒”，不胜其扰。

     中医认为，“感冒是感染触犯到风邪”，中医学古籍《内经》也记载“风者百病之长，至其变化，乃为他病也。”指的是说，风邪会在身体内造成一连串致病反应，是万病之源。“不过风邪，并不是只是单纯吹到风”，杨素卿说。

     中医学上有“六邪”，指的是风邪、寒邪、暑邪、湿邪、燥邪、火邪，各有各的属性与特性，但其实，六邪并非原本就是致病的原因。医师表示，中医将四季中所含六种不同特质的气，称为“六气”，只不过，当气候不正常或变化过于剧烈，使人体无法适应；或是人本身体质虚弱无法应变外界环境变化，六气就会失衡转化成六邪，由外而内侵犯人体引发各种病症。

    

     （图片来源：新自然主义提供）

    

     （图片来源：新自然主义提供）

     西医认为，感冒是病毒侵犯人体所造成，像是鼻病毒、腺病毒、黏液病毒、流感病毒等超过2百种病毒，都会出现感冒症状，咳嗽、流鼻水和鼻塞等症状，都是人体免疫大军和病毒作战的现象，以病程而言，七到十天就能痊癒：但中医师黄宗翰说，温度变化过大，的确容易让身体防御系统下降而容易感染病毒引发感冒。

     为什么中医会这么严肃看待小感冒？“外感风邪是感冒最主要原因，不过风邪会引发其他五邪出手，让感冒病情总是变化多端。”

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     中医角度来看，像风邪这般的“外邪”进攻人体不会主动停止，如果感冒时，风邪带动寒邪到肠胃系统，就会肠胃不适或是腹泻；湿邪到鼻腔，就造成鼻窦炎、支气管炎，驻足肺部会让喉咙老是感觉有痰；进攻头部就造成头痛，“这是很多人觉得感冒好了，却还是一直咳嗽痰多，或是精神不好、头痛鼻塞，感觉元气大伤不舒服的原因。”

     医师强调，当这些外邪潜伏在体内变成“伏邪”，只等身体状况低落时，就会继续作乱肆虐，恶性循环的结果，当然变成动不动就感冒的体质。“所以小感冒也不要轻忽，该就医该治疗的，不要掉以轻心。”

防风邪第一要务：维持体内温度稳定

     治病要求医，致病原因却要问自己。黄宗翰医师强调，不希望感冒上身，就要尽可能避开会招致风邪的机会，“只要把握维持体内温度稳定的原则。”

     医师提出，维持体内温度，最重要的是不要製造忽冷忽冷忽热的情境：像是长时间对着吹电风扇、从高温户外直接进到冷气房、大汗淋漓时猛灌大量冰水、贪凉躺在地板睡觉、洗完头不吹乾头髮……，这些不良习惯，都会导致人体免疫力“正气”下降，让风邪有机可乘，“当然动不动就感冒了。”

     杨素卿医师说，“平常门诊时也会遇到一些病人，强调自己生活很养生啊，坏习惯都会注意不犯，为什么还是成天感冒？”杨医师提醒，因为除了外感风邪之外，“内因”也是重点。

外邪＋情绪压力＋生活失调　中医师：不想感冒都难

     中医认为，内因多与情绪损伤内脏造成正气虚耗有关。根据临床观察，现代人“内因型”感冒的比例有日趋上升的迹象。“动不动就感到烦、气恼、郁闷、压力大，长期处于情绪纷扰状态，更会影响身体的生理活动和内脏运作，降低身体防御力和自癒力，可以说是现代人感冒频率倍增又不断反覆感冒的幕后帮兇。”

     杨素卿建议，学会转念、与自己和解，别追求完美，凡事莫过于斤斤计较，适时藉由中医，调整五脏能量来支撑各种情绪，并且作息正常，该睡的时候好好睡，正常均衡饮食，谨慎医治每一次的感冒，“虽然都是老生常谈，但真的好好做到的才是重点。治好感冒也是养生关键，”杨素卿说，“了解自己体质，强健身体补足正气，感冒根治了，大病小病要来也难。”

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