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视力回复操,让眼睛变年轻?

日期:2014-06-15

视力回复操,让眼睛变年轻?

     神奇眼球操从日本夯到,佔据畅销书排行榜,提倡者是美国医学博士、日本视力训练中心所长中川和宏,他认为人们视力差,所反映的是脑力也同时衰退,若仅仰赖眼镜或隐形眼镜矫正,长期下来会弱化眼睛的体质,甚至最终导致失明。应回头训练自己抛弃这些工具,才能同时让视力、脑力恢复年轻。

     不动刀、不矫正,区区在家练习眼球转动,真能有此神奇效果吗?多数眼科医生认为,眼球运动或许有助缓解用眼过度的疲劳感,但对于提升视力或治疗特殊眼疾则没有作用,大众不应期待过高。

     而且,这些护眼动作看来神奇,其实多数是将眼科医生用以检查病人是否罹患眼疾的原理,运用在自我训练方面,尽管不能做到消除眼疾、视力回复的作用,但北市立联合医院副总院长翁林仲认为,一般人可以依照自己的需求来做,仍有一定的护眼效果。

原理一/远近调节。

     就像照相机对焦一般,让睫状肌一下看远一下看近。

     ●动作:鸡眼训练

     ●做法:1.举起食指置于正前方,慢慢靠进鼻子,停在两眼中央,让眼睛做斗鸡眼动作,维持10~20秒不动。

     2.食指慢慢远离、再慢慢靠近,眼睛随着食指的位置,一下变成斗鸡眼、一下回复正常,来回约10次。

     ●说明:斗鸡眼是训练内直肌和睫状肌,因为眼睛看近的时候眼睛要会聚,同时睫状肌会收缩、瞳孔变小,眼科通常用以矫正儿童外斜视问题。一般人可用斗鸡眼训练来转换睫状肌的鬆紧度,太近距离的工作往往会使这些肌肉疲劳,反而要望远来放鬆消除眼睛疲劳。初发性老花眼的人可以做看看,但是如果反而造成眼球的酸痛疲劳,则不宜太过勉强。


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原标题「视力回复操,让眼睛变年轻?」
来自:http://www.hnxeyy.com/healthy/tips/3974.html



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