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启动脏器自癒力!掐指甩手经络操

日期:2016-11-01

启动脏器自癒力!掐指甩手经络操

     前大学校长李嗣涔博士30年亲身实证──看不见的“气”,是新时代解百病的救星!《科学气功》书摘试阅: 掐指甩手经络操

【功效】使气行全身,通全身经络。启动脏器、血管、呼吸系统的自癒力。
【时间】全套10~15分钟。

Step1预备动作

双脚打开与肩同宽呈站姿,双手掌心向下,平举到胸前。

启动脏器自癒力!掐指甩手经络操

Step2掐食指,前后甩手

双手平举时,用大姆指掐“食指指腹”,前后甩手4次。

Step3掐指甩手,同时下蹲

第5次向前甩手后,向后甩手时,配合双脚自然下蹲,再恢复成双手平举站姿,即完成1回。

【次数】重複循环step2~3动作,共做10回。

启动脏器自癒力!掐指甩手经络操

Step4掐中指,前后甩手

双手平举时,用大姆指掐“中指指腹”,前后甩手4次。

Step5掐指甩手,同时下蹲

第5次向前甩手后,向后甩手时,配合双脚自然下蹲,再恢复成双手平举站姿,即完成1回。

【次数】重複循环step4~5动作,共做10回。

启动脏器自癒力!掐指甩手经络操


Step6掐无名指,前后甩手

双手平举时,用大姆指掐“无名指指腹”,前后甩手4次。

Step7掐指甩手,同时下蹲

第5次向前甩手后,向后甩手时,配合双脚自然下蹲,再恢复成双手平举站姿,即完成1回。

【次数】重複循环step6~7动作,共做10回。

启动脏器自癒力!掐指甩手经络操


Step8掐小指,前后甩手

双手平举时,用大姆指掐“小指指腹”,前后甩手4次。

Step9掐指甩手,同时下蹲

第5次向前甩手后,向后甩手时,配合双脚自然下蹲,再恢复成双手平举站姿,即完成1回。

【次数】重複循环step8~9动作,共做10回。

启动脏器自癒力!掐指甩手经络操


本文出自《科学气功:李嗣涔博士30年亲身实证,每天10分钟,通经络袪百病》,三采文化出版。

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原标题「启动脏器自癒力!掐指甩手经络操」
来自:http://www.hnxeyy.com/healthy/tips/3779.html



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