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下班回家,在沙发上来一场酣畅淋漓的瑜伽吧,赶走一身疲惫

日期:2020-12-30

下班回家,在沙发上来一场酣畅淋漓的瑜伽吧,赶走一身疲惫

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没有一项运动能像瑜伽这样,一边练着身体,一边练着心智。哪怕是最基本的体式或动作,只要你投入了自己的感情,就能带给别人以不同的视觉效果。那么劳累一天,下班回家就在沙发上来场酣畅淋漓的瑜伽吧。

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柔软的身体曲线展现着女性的柔和美,而蕴含着力量的身体肌肉上却又会有英气的雄性力量美。这样的美即让人有一种拥她入怀的冲动,又会有一种让人难以触摸的清冷美。练瑜伽的你是不是能做出这样的一字马呢?

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瑜伽就是除了整容外能够最快让你拥有魔鬼身材的方法。坚持进行瑜伽的锻炼,除了会让你的身材变得更好,而且还能改善皮肤哦。

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瑜伽是一套从肉体到精神极其完备的修持方法,女性通过瑜伽的修炼,可以使之保持完美体形,调节心情,睿智聪慧,自信心增强。变身美丽,更加专一。

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肘倒立是一记与手倒立相比来说难度系数较低的一种瑜伽倒立方式,由于这一体式小臂与地面接触面较大也更有利于练习者保持平衡。瑜伽美女在练习这种倒立方式的时候在腿部做足了文章,身姿之美夺屏而出!

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最后,仰卧沙发上,双臂带动腿部向上抬离沙发。使身体呈弓形。保持15秒,有没有发现,小姐姐的臀部曲线更迷人了呢?

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部分内容与观点来自:东方资讯·瑜伽坊

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原标题「下班回家,在沙发上来一场酣畅淋漓的瑜伽吧,赶走一身疲惫」
来自:http://www.hnxeyy.com/healthy/motion/6764.html



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