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5道蔬食料理-对症吃菜解不适

日期:2020-05-01

5道蔬食料理-对症吃菜解不适

    

     面对新冠肺炎疫情的来袭,除了救命的医疗对策,人体免疫力是对抗病毒的最终武器。

     增强免疫系统的功能,均衡饮食不可缺,其中五颜六色的蔬菜不但热量低,还含有大量纤维、多种丰富的营养素,又富含水分,适量地摄取将有利排便,帮助消化。现代人的压力过大,生活习惯不佳,虽然没有高血压糖尿病或其他可诊断的疾病,但不时会出现紧张、烦躁不安、失眠、心悸、身体痠痛、肠胃消化等不适的症状,这些“亚健康族”如果能摄取多样蔬菜来均衡营养,身体健康就能获得改善。蔬菜有不同的营养与功效,彼此搭配得宜,便能减缓身体的不适症状。以下的蔬食料理简单易做,可以缓解感冒、保胃、护肤等。(推荐阅读:愈补免疫愈失调!当免疫出问题,这种保健品应避开)


什么是心悸?

     简单来说就是可以感受到自己的心跳,不管是心跳太快、太慢,或不规则乱跳时,都称为心悸,心悸可在正常人健康的心脏发生,因此临床上可能是正常,但也有可能是心律不整。

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什么是糖尿病

     糖尿病是一种人体内胰岛素供应不足或是身体细胞对于胰岛素的利用能力降低而产生的一种代谢疾病,糖尿病最重要的特征即为患者血糖高于正常人,糖尿病可细分为三种类型,一型糖尿病、二型糖尿病以及其他类型糖尿病,其...

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什么是高血压?

     高血压是为一种动脉血压升高的慢性疾病,正常人的血压值应为收缩压<120毫米汞柱(mmHg),舒张压则是<80mmHg,而当进入高血压前期时,患者的收缩压为120~139mmHg,而舒张压为80~90mmHg,而当收缩压≧140mmHg且舒...

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原标题「5道蔬食料理-对症吃菜解不适」
来自:http://www.hnxeyy.com/healthy/diet/4378.html



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