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本月一个好改变/每週3杯茶助长寿

日期:2020-03-01

本月一个好改变/每週3杯茶助长寿

    

     最新研究指出,每週至少喝3杯茶能延长寿命,还能降低罹患心脏病和中风的风险。特别的是,喝绿茶更有效。

     喝茶好处不少,发表在《欧洲预防心脏病学期刊(EJPC)》一项最新研究更指出,每週至少喝3杯茶能延长寿命,还能降低罹患心脏病和中风的风险。

     本月一个好改变/每週3杯茶助长寿

     (图片来源:Shutterstock)

     中国医学科学院的研究团队历时7.3年,研究超过10万名受试者,发现和不常喝茶的人相比,每週喝茶3次以上的人,罹患心脏病和中风风险降低20%,死于这类疾病的机率少22%,死亡风险也降低15%,甚至50岁时的预期寿命相对延长1.26年。(推荐阅读:哪些热门茶饮不可以天天喝?)

     特别的是,喝绿茶更有效。研究人员表示,绿茶富含茶多酚,在抗氧化、改善血脂等效果比红茶更好,进而对心血管疾病更有保护作用。工作忙碌之余,不妨为自己泡杯茶,提神醒脑还能顾健康


什么是心血管疾病?

     心血管疾病泛指心脏以及血管的疾病,包括冠状动脉症候群、中风、高血压性心脏病、风湿性心脏病、动脉瘤、心肌病变、心房颤动、先天性心脏病、心内膜炎以及周边动脉阻塞性疾病等等,主要原因是血管阻塞致使血流不顺,...

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原标题「本月一个好改变/每週3杯茶助长寿」
来自:http://www.hnxeyy.com/healthy/diet/4339.html



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