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最新研究:吃辣好处多!每週4次降低死亡风险

日期:2020-02-05

最新研究:吃辣好处多!每週4次降低死亡风险

    

     辣椒含有丰富的维生素A、C、胡萝蔔素以及蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等物质。

     它的辣椒素就是辣味来源,能刺激唾液分泌,抑制细菌生长,加快血液循环与胃肠蠕动,所以吃辣容易发汗,觉得热。

     吃辣好处多,过去研究已经证实,辣椒素有益健康,能抗氧化、保护血管。新研究更发现,常吃辣能降低死亡率及心血管疾病的死亡风险。

     义大利住院和治疗科学研究所(IRCCS)进行长达8年的研究,分析超过2万人(22,811人)的健康状况和饮食习惯。研究发现,每个星期至少吃4次辣椒的人,比不吃辣椒者死亡风险降低23%、心脏病死亡风险降低40%、因为中风导致死亡的风险下降50%以上。这项研究发表在2019年12月《美国心脏学院期刊(JACC)》。

     不过要注意,不要吃太多,否则恐怕引起肠胃不适。喉咙痒、咳嗽或容易口乾舌燥的人,也最好少吃。


什么是心血管疾病?

     心血管疾病泛指心脏以及血管的疾病,包括冠状动脉症候群、中风、高血压性心脏病、风湿性心脏病、动脉瘤、心肌病变、心房颤动、先天性心脏病、心内膜炎以及周边动脉阻塞性疾病等等,主要原因是血管阻塞致使血流不顺,...

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原标题「最新研究:吃辣好处多!每週4次降低死亡风险」
来自:http://www.hnxeyy.com/healthy/diet/4296.html



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