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想瘦要先远离毒!致胖因子来自「环境荷尔蒙」

日期:2019-10-29

想瘦要先远离毒!致胖因子来自「环境荷尔蒙」

    

     当你乖乖地控制饮食以减少卡路里,并规律运动,却发现还是无法变瘦时,也许你忽略“环境荷尔蒙”对身体的冲击。存在于生活用品的环境荷尔蒙,干扰生物内分泌,影响生长、生育、免疫、神经系统等,这些毒性物质累积在人体,长久下来造成肥胖和不适。

      

你是否把“导致肥胖”的致胖因子吃下肚?

     “这几年体重持续增加。年轻时明明很瘦,最近觉得侧腹部和下腹部增厚了。可是,就算有运动,还是减不了。”如果你有以上情形,腹部囤积的脂肪可能是致胖因子在作祟。

     觉得肚子有点饿了,就到速食店买薯条和饮料止饥。就是这样的一个小举动,可能让你接触到多种的致胖因子。

     第一个就是炸薯条的“用油”,可能是玉米油或大豆油。这些油的原料玉米或大豆,使用基因改造农作物的玉米或大豆为原料的可能性极高。

     还有,薯条食材的马铃薯本身就是容易有农药残留的农作物。刚刚所提及的基因改造农作物、农药,两者皆是致胖因子。薯条以外的东西也无法让人安心。(推荐阅读:沐浴乳香味瀰漫3分钟就不好?谭敦慈教你远离威胁)

     取代器皿的盘装容器涂了一层名为双酚A (Bisphenol A,简称BPA,中文又称酚甲烷)的塑胶物质。双酚A也是致胖因子。

     想瘦要先远离毒!致胖因子来自「环境荷尔蒙」

     (不沾锅、纸杯、包装肉品的塑胶容器、便当盒,都含有致胖因子。图片来源:Shutterstock

     感应纸的电子收据也含有双酚A。如果用碰过电子收据的手抓薯条吃,等于让致胖因子入侵体内。

     那么,饮料又是怎样的情况呢?

     调製沖泡完成的饮料大多数添加了人工香料或高果糖浆,人工香料与高果糖浆也是致胖因子。

     盛装饮料的容器也不能遗漏,因为纸杯也涂了一层双酚A;在纸杯里插上塑胶吸管,成了随时可以喝的包装饮料,而这个塑胶吸管也是致胖因子……。

     超市或超商陈列着众多零食、甜点麵包、熟食料理、便当、饭糰等加工食品,以及使用塑胶盘盛装的超廉价牛肉或猪肉等等……。

     这些东西全都潜藏着致胖因子。(推荐阅读:23款香水含欧盟禁用香料,Chanel、Armani都上榜)

     想瘦要先远离毒!致胖因子来自「环境荷尔蒙」

     (用塑胶餐盘盛装食物,容易吃下有毒物质。图片来源:Shutterstock)

化学合成的环境荷尔蒙来自生活用品与食物 造成发胖

     为什么致胖因子会让人变胖呢?

     首先希望大家建立这样的观念——“脂肪是人体细胞膜的主要成分”。

     负责将食物营养素转换为能量的“粒线体”的膜,以及分工合作、维持身体健康的各种荷尔蒙的主要成分,都是脂肪。

     可怕的是,几乎所有的致胖因子都具备“亲油性”性质,也就是“易溶于油的性质”。

     易溶于油的特性,也就是具备了容易溶于由脂肪所形成的细胞膜的性质。换言之,致胖因子可以带着干扰或扰乱人体荷尔蒙分泌的作用,轻易进入细胞内或细胞内的粒线体。

     这就是为什么会说“致胖因子是导致肥胖真兇”的理由。

     致胖因子导致肥胖的结构主要有以下五种形式。

  • 把脂肪细胞的正常遗传基因转变为“肥胖遗传基因”。脂肪细胞数目因而增加,结果脂肪组织体积也因此变大。
  • 糖分代谢功能异常,糖分以脂肪形式囤积体内。于是,导致肥胖或罹患糖尿病的机率提升。
  • 扰乱荷尔蒙正常功能,可能导致变瘦荷尔蒙的功能被弱化,反而使得易胖荷尔蒙的功能被增强。
  • 干扰身体能量工厂“粒线体”的功能,造成糖分代谢功能、脂肪代谢功能的停滞,变成容易囤积脂肪的体质。
  • 入侵脑内的粒线体,导致脑部神经传导物质的作用失调,造成暴饮暴食导致的肥胖。

     因此,如果我们没有妥善处理致胖因子的话,就算忍住慾望不吃想吃的食物,即便挥汗如雨地运动,还是无法减肥成功。(推荐阅读:为什么瘦不下来?揪出环境肥胖因子)

     相反地,如果我们妥善处理致胖因子,就能排除体内所有导致肥胖的因素。

     更棒的是,“吃再多也觉得吃不饱”的狂食症行为会消失不见。因为脑部神经传导物质功能恢复正常,只要摄取真正的必须卡路里就会觉得饱足的“正常食慾”也跟着被找回来了

     总而言之,只要採取妥当的因应致胖因子对策,就能自然且适当地变瘦。

     你不需要为了达到减重目标而禁慾式地控制饮食,也不需要辛苦地运动,与“肥胖”有关的异常生活习惯自然就会消失不见。

     本文节录自《难怪你瘦不下来:断绝环境荷尔蒙毒物、提升肠与脑解毒力,从此正确瘦身》,由新自然主义出版。

     责任编辑:希尔高俪绫


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原标题「想瘦要先远离毒!致胖因子来自「环境荷尔蒙」」
来自:http://www.hnxeyy.com/healthy/diet/4245.html



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