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西洋梨体型多属虚胖-中医:想瘦身要戒2种食物

日期:2018-12-07

西洋梨体型多属虚胖-中医:想瘦身要戒2种食物

    想要好好瘦身,必须先找出自己的肥胖体质,才能根据相对应的经络来拍打,告别肥胖,让身体更轻盈。

     西洋梨型胖妹妹

     皮肤白.水肿.懒洋洋

     西洋梨体型多属虚胖-中医:想瘦身要戒2种食物

     (图片来源:幸福文化)

脾虚湿寒型肥胖

     特徵:虚胖、水肿、下半身肉肉的

     这类型的人属于虚胖型,他们并非真的肥胖,却最需要接受体质调理,特徵包括肌肉摸起来鬆软、皮肤白、水肿、粪便软稀,早起眼睛容易浮肿,平时看起来懒洋洋、精神倦怠、没有活力。

     办公室久坐的人最容易是这类型,典型的肉肉族,尤其是下半身容易水肿,看起来有点像是西洋梨的身形。

     减重处方籤

     这类型的人通常嗜吃生冷食物,像是生鱼片,因此肠胃功能不佳,脾脏也较虚弱。基本上脾与水分代谢功能有关,若是长期吃生冷食物、加上久坐少动,新陈代谢速度就会下降,导致水肿,若是想瘦身就必须从足太阴脾经下手。

     多多运动、吃少一点,尤其要戒吃甜食和生冷食物,才是这类型胖妹妹的瘦身之道。

     脾虚湿寒型肥胖→消肿排水

     这类型的肥胖者因为水分代谢不佳,容易感到胸闷、疲倦嗜睡等,建议可选择有助于排水的材料,包括茯苓、玉米鬚等,自製茶饮消除水肿问题。

     材料:茯苓20g,玉米鬚20g,陈皮10g,荷叶10g,水1000c.c.

     步骤:将以上材料加入水中煮滚,过滤去渣,即可饮用,一天建议饮用1000~2000c.c.

     本文节录自《拍拍瘦》,由 幸福文化 出版。

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原标题「西洋梨体型多属虚胖-中医:想瘦身要戒2种食物」
来自:http://www.hnxeyy.com/healthy/diet/3101.html



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