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黑麦汁解经痛?

日期:2017-04-01

黑麦汁解经痛?

    每逢生理期,常经痛难耐,网路流传黑麦汁热热喝,即可缓解生理不适,真的有用吗?

     A:网路流传,温热后的黑麦汁可以暖和身体、加速经血排出,而且还可缓解经痛问题。彰化秀传纪念医院中医部部主任吕友文表示,重点可能在“热饮”,而非黑麦汁的功效。

     从中医的角度来看,会经痛的女性多半与气血运行不畅、气滞血瘀有关;特别是寒凝血瘀证型的女性,喝热饮或热敷可达到缓解经痛的效果。天主教圣功医院中医部医师董懿容表示,寒凝血瘀型妇女会经痛,往往是因为生理期间爱吃生冷食物、不忌冰品、洗冷水澡,导致经血受寒凝结,这类女性平时易怕冷、手脚也较冰冷,因此吃些温暖子宫的食物、热饮或热敷后,有助于缓解部分经痛症状。

一罐黑麦汁的热量 相当于半碗白饭

     事实上,黑麦汁中特有的忽布花萃取物(Humulus lupulus)可能与改善经痛有关。发表于《民族药理学期刊(Journal of Ethnopharmacology)》的研究指出,忽布花萃取物最早用于治疗失眠,但动物实验发现它有镇静、缓解疼痛的功效,可能与改善经痛有关。

     不过,吕友文认为,改善经痛的根本原因究竟是饮品温热的效果、还是黑麦汁内含的忽布花成分,仍需进一步探讨。

     要提醒的是,市售黑麦汁的糖分及热量并不低。除了製作过程会添加糖分助发酵,还会再加糖改善口感,一罐热量从138.6到194.7卡不等,喝一罐相当于吃了半碗白饭,建议一天喝1瓶就好,喝太多体重恐失控。


什么是经痛?

     经痛是女性月经来潮时产生的疼痛,通常在月经来的时候发生,疼痛的部位大多集中在骨盆或是下腹部,约维持二到三天左右。

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原标题「黑麦汁解经痛?」
来自:http://www.hnxeyy.com/healthy/diet/2461.html



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