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迷思:黑麦汁热热喝能缓解经痛?

日期:2017-02-24

迷思:黑麦汁热热喝能缓解经痛?

    经痛时你会喝什么?热巧克力、黑糖水、姜茶......,网路流传黑麦汁热热喝,也有效,是真的吗?

     网路流传,温热后的黑麦汁可以暖和身体、加速经血排出,而且还可以缓解经痛问题。彰化秀传纪念医院中医部部主任吕友文表示,重点可能在“热饮”,而非黑麦汁的功效。

     从中医的角度来说,会经痛的女性多半与气血运行不畅、气滞血瘀有关;特别是对寒凝血瘀这种证型的女性,喝热饮或热敷可达到缓解经痛的效果。天主教圣功医院中医师董懿容表示,“寒凝血瘀型”的妇女会经痛,往往是因为月经期间爱吃生冷食物、爱吃冰、爱洗冷水澡等因素,导致经血受寒凝结,这类型女性平时容易怕冷、手脚也较冰冷,因此吃些温暖子宫的食物、热饮或热敷后,有助于缓解部分经痛的症状。

     事实上,黑麦汁中特有的“忽布花抽取物(Humulus lupulus)”可能与改善经痛有关。一篇发表在《民族药理学(Journal of Ethnopharmacology)》期刊的研究指出,忽布花抽取物最早被用来治疗失眠,但动物实验发现它有镇静、缓解疼痛的功效,可能与改善经痛有关。

     不过,吕友文认为,改善经痛的根本原因是饮品温热的效果,或是黑麦汁的忽布花成分,仍须进一步探讨。

     要提醒的是,市售黑麦汁的糖分及热量并不低。除了製作过程中会添加糖分助发酵,还会再加糖改善口感,一罐热量从138.6到194.7卡不等,喝一罐相当于吃了半碗白饭,建议一天喝一瓶就好,喝太多体重恐失控。

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什么是经痛?

     经痛是女性月经来潮时产生的疼痛,通常在月经来的时候发生,疼痛的部位大多集中在骨盆或是下腹部,约维持二到三天左右。

希尔药业提供

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原标题「迷思:黑麦汁热热喝能缓解经痛?」
来自:http://www.hnxeyy.com/healthy/diet/2401.html



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