当前位置:主页 > 健康生活 > 康养饮食 >

週末就是我家创意料理竞赛时间

日期:2015-07-01

週末就是我家创意料理竞赛时间

    在这难以食安的时代,如何让孩子吃到好又健康无毒的食物,变成每个爸妈焦虑头疼的课题。李杰圣、张旭岚这对忙碌的银色夫妻做了很好的示範,因为令人惊讶的是,这家子1週外食平均不到5餐。

外食比例能那么低,靠的是一次买好1週的菜和带便当,并以省时为做菜最高原则。

张旭岚说自己是“银针体质”,只要一吃到味素就会脖子僵硬、头晕,为了避免在外吃到劣质油或味素,就算下班回到家都7点了,还是会亲自做晚餐。

而且夫妻俩每週末都会带孩子上传统市场或超市买菜,常要花上1小时,因为要一面教小孩每样食材的英文,一面好好跟他们解释海鲜种类或蔬果如何生长,儿子们也因此比同龄小孩认识更多食材。

回家后,张旭岚会将食材分类贮存,方便规划每日菜单。如青菜分成叶菜类和根茎瓜类,週三前烫青菜吃,先把易坏的叶菜类吃完。

她自称是有效率的妈妈,回家路上会先想好要做哪些菜,到家第一件事先煮水,利用等水滚的时间换衣服、洗菜、备料,半小时就能完成三菜一汤,或在前一晚先準备好生菜沙拉、凉拌这些能快速出菜的菜色。

她也善于变化同种食材。当买了五花肉,她会先用烫的切片做蒜泥白肉,吃不完就冰着隔天带便当或晚上炒成回锅肉,又是香味四溢的另一道菜。当然,张旭岚和老公李杰圣都爱下厨,具备料理能力,而且“中西合璧”,不怕便当菜色重複。她擅长中式家常菜,烹调方式以烫和炒为主,李杰圣在美国长大,很会料理西餐如煎牛排、罗宋汤等,有“李家五星主厨”之称,家里常常就变身高级西餐厅。
什么是头晕?

     头晕所代表的意义是人体失去平衡,也就是视觉系统、前庭感觉系统(包括内耳及中枢—大脑、小脑及脑干……等)及本体感觉系统(身体的感觉神经)三者中有任一个出状况、或三者之间配合度出现问题所...

希尔药业提供

希尔免责声明 启元胶囊tips 希尔公众号

原标题「週末就是我家创意料理竞赛时间」
来自:http://www.hnxeyy.com/healthy/diet/1815.html



在线咨询客服-希尔药业
在线咨询客服-希尔药业
希尔是国际桑叶提取物标准参与制定者

国际桑叶提取物标准参与制定者

国际桑叶提取物标准参与制定者

希尔是桑叶复方制剂DNJ检测标准制定者

桑叶复方制剂DNJ检测标准制定者

桑叶复方制剂DNJ检测标准制定者

希尔是DNJ+FAGOMINE配比PCT国际专利获得者

DNJ+FAGOMINE配比PCT国际专利获得者

DNJ+FAGOMINE配比PCT国际专利获得者

希尔是启元胶囊技术标准制定者

启元胶囊技术标准制定者

启元胶囊技术标准制定者

希尔自主知识产权,掌握核心技术

自主知识产权,掌握核心技术

专业研究:自主知识产权,掌握核心技术

希尔相关生产工艺获得专利保护

相关生产工艺获得专利保护

专业生产:相关生产工艺获得专利保护

希尔相关检测技术获得专利保护

相关检测技术获得专利保护

专业检测:相关检测技术获得专利保护

希尔系列产品为全球“糖友”打造整体解决方案

系列产品为全球“糖友”打造整体解决方案

专业系列:系列产品为全球“糖友”打造整体解决方案

希尔面向全球知名企业输出高科技产品

面向全球知名企业输出高科技产品

专业出口:面向全球知名企业输出高科技产品

希尔种植基地媲美旅游胜地,期待您的莅临

种植基地媲美旅游胜地,期待您的莅临

专业基地:种植基地媲美旅游胜地,期待您的莅临