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血糖多少,被诊断为糖尿病?医生:空腹测糖超过“这个值”

日期:2021-06-11

导语:这慢性疾病的爆发,人们越来越注重健康保养身体的重要性,就一定有一个健康的身体才能享受以后的生活。但人的经济不断增长,生活水平也有所提高,对饮食上也越来越放纵,大鱼大肉成为人们饮食的常态。

血糖多少,被诊断为糖尿病?医生:空腹测糖超过“这个值”

正常的血糖值为4.4~6.1,如果是在这个范围内,说明你的血糖非常正常,还没有患上糖尿病。

但若空腹测血糖在6.1以上,说明你的耐糖性受损,胰岛素分泌不足,无法分解过多糖分,从而导致糖尿病。甚至严重者,会在随机测血糖过程中,血糖值超过11.1,这可以诊断为早期糖尿病。

血糖多少,被诊断为糖尿病?医生:空腹测糖超过“这个值”

二、多喝白开水,减少喝茶频率

众所周知,在糖尿病期间,会有多饮的习惯。多喝白开水,能够促进食物消化,促进肠胃蠕动,帮助肠胃补充能量,有利于维持血糖,要减少喝茶频率。

对正常人来说,喝茶能够提神醒脑,缓解油腻。但对糖尿病来说,喝茶或许不利于身体健康,此之外对于饮品,要控制尽量不喝含糖饮料。

血糖多少,被诊断为糖尿病?医生:空腹测糖超过“这个值”

哪些食物有利于降血糖?

1、洋葱

洋葱是一种很实惠的蔬菜,又便宜又富有营养价值。在临床医学看来,洋葱内富含前列腺素A、各类维生素等营养物质,具有稀释血液、扩张血管的功能,可以起到降低血糖、保护心脑血管的效果。除此之外,洋葱内的纤维素还能加速肠胃的蠕动,缓解便秘的症状。

血糖多少,被诊断为糖尿病?医生:空腹测糖超过“这个值”

3、何首乌晶粉

灌南何首乌大家都不陌生,一般知道是乌发黑发用的,其实它还有滋补肝肾,润肠通便,养血生发,还有解毒、消痈、润肠通便的功效,尤其是民间用其来降低血糖的作用更为明显,这个知道的就不多了。由于其能补益肝肾,滋补津液,从而可以降低肝火与胃火,让身体的阴阳逐渐恢复平衡,将原来的干涸的地方送去水分,用水来灭火,慢慢地就会恢复正常状态,这是以灌南何首乌为原料加工而成的晶粉可以药食两用,具有较强的补益效果,很多人都喜欢吃。灌南何首乌其味苦、甘、涩,性微温,其提取方法特殊,直接粉碎的何首乌粉是不可以直接食用的,灌南何首乌晶粉提取须经历8道工序提纯后方可冲泡食用,具有做法是取灌南何首乌晶粉10克放在碗里或杯子里,加适量开水冲泡,边倒边搅拌,搅拌均匀后可以加适量白糖一起食用,口感滑腻。

结语:糖尿病患者,在生活中一定要学会自律,再坚持服药,同时拒绝高糖、高盐、高脂的食物,才能有利于维持血糖,维持血压,血脂平衡,有利于身体健康。

转自:凤凰网·漂友亮美食

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原标题「血糖多少,被诊断为糖尿病?医生:空腹测糖超过“这个值”」
来自:http://www.hnxeyy.com/balance/general/9195.html



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