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谷医堂糖尿病预防:枸杞泡水谨记“三不”和“五要”

日期:2021-06-01

谷医堂糖尿病预防:枸杞泡水谨记“三不”和“五要”,滋肾养肝明目,带你平价养生!

说起枸杞,你第一时间想到什么?炖汤、浸酒,还是泡在保温杯里,作为平价养生食材界的“扛把子”,枸杞能滋肾、养肝、明目。怎么吃其实大有讲究

小枸杞大功效

别看枸杞小小一颗,却有“红宝”之称:

谷医堂糖尿病预防:枸杞泡水谨记“三不”和“五要”

谷医堂糖尿病预防

做法:做法:取适量红枣加水煮开,转小火煮5分钟,再放入枸杞,加入冰糖即可饮用。

能安神补气,美容养颜。适合睡眠不好,经常熬夜的人。

02 枸杞+麦冬

做法:将麦冬和桂圆干用开水冲泡,再放入枸杞即可。

能滋阴补血、益精明目,适合容易口渴的人喝。

03 枸杞+菊花

做法:将白菊花用沸水冲泡,后加入枸杞即可。

能清肝明目,对眼睛有益。适合长时间对着电脑或者看手机的人群。

04 枸杞+薏米

做法: 将薏米放入锅中,用小火炒出香味。再用开水冲泡,后加入枸杞即可。

利水消肿、健脾去湿,特别适合南方人在回南天喝一喝,帮助身体祛湿。

05 枸杞+雪耳、莲子

做法:将雪耳、莲子、薏仁和百合提前浸泡,加水煮成粥,后加入枸杞即可。

能益肺健脾,是一款不错的滋补糖水。

转自:凤凰网·挑剔的胃

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原标题「谷医堂糖尿病预防:枸杞泡水谨记“三不”和“五要”」
来自:http://www.hnxeyy.com/balance/general/9135.html



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