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糖尿病来临,这4个征兆要提前了解!想控糖,做好这5点

日期:2021-04-09

近些年来,社会不断发展,人们的收入水平有所提高,所以饮食的结构才发生了很大的改变,有些人为了满足食欲,经常吃些油炸熏烤以及口味重的食物;

短时间来看对身体的影响不大,可久而久之便会导致血糖水平升高,甚至诱发糖尿病,轻则使患者出现乏力,皮肤感染等,临床表现严重的话,还可能损伤多器官,甚至引发肾、血管等并发症。

糖尿病来临,这4个征兆要提前了解!想控糖,做好这5点

4、皮肤变化

临床案例表明,在糖尿病初期,很多患者都有皮肤瘙痒的症状,这是因为血糖不断升高,对皮肤造成了刺激,不仅如此,在葡萄糖含量持续增加的情况下,还会使得皮肤处于缺水状态,由此患者总会感觉皮肤发干发痒。

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2、避免熬夜

在患有糖尿病后还保持着熬夜的习惯,不光会促使内分泌功能紊乱,甚至还可能导致胰岛功能下降,进而不利于血糖的稳定。

3、注意饮食

其实导致血糖含量上升的因素,除了糖分含量高的食物之外,还包括碳水化合物,因此,糖尿病人群应该少摄入米饭,馒头等主食,多用山药玉米代替。

另外,多吃新鲜的蔬菜,每顿饭吃七分饱,少食多餐,既能增强饱腹感,又不会缺失营养。

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总的来说,糖尿病虽然是生活中常见的慢性疾病,但是它给人体带来的危害远远超乎我们的想象,因此一旦有了饥饿,伤口愈合慢,口干,皮肤瘙痒等症状。

必须及时监测血糖,如若超标,建议做好五件事,其中包括喝降糖茶,控制饮食,避免熬夜,坚持运动以及适量的吃水果。

转自:凤凰网·医说健康

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原标题「糖尿病来临,这4个征兆要提前了解!想控糖,做好这5点」
来自:http://www.hnxeyy.com/balance/general/9025.html



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