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4种好食物让血脂慢慢降,降胆固醇防中风,糖尿病也不敢靠近你

日期:2020-11-15

随着年龄的增长,血液里面会含有大量的垃圾,如果没有及时被清理的话就会让血液变得越来越脏,甚至会堵塞血管,影响了身体健康,其实生活中一些食物能够清理血管。

4种好食物让血脂慢慢降,降胆固醇防中风,糖尿病也不敢靠近你

食物一:大蒜

其实大蒜要常吃才是,不管是生吃还是熟吃,都对其身体有利的,它含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用。

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食物二:冬枣

从小我们就听说过一日吃3枣,一辈子不显老这句话,可见冬枣的营养价值很早就被人们发现了。而且研究发现冬枣是天然的维生素C食物,也被人们称为是维生素C大补丸,一天吃3颗冬枣就能补充人体一天所需的维生素C。而维生素C是抗氧化物质,能延缓细胞衰老,起到软化血管作用。

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食物三:白薯

记得家里常做的,很好吃,也很有营养的,还有属于多糖与蛋白质的混合物,多吃可减少胆固醇的含量,对防治血管硬化很有利。

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食物四:豌豆

不知道大家平日里吃的多不多,但是它所含的胡萝卜素、维生素Bt、维生素E以及维生素C等成分的量都较高,这对保护血管的正常生理功能具有重要意义。因此,患有高血压病或有血压升高,出现头痛、心烦、脉弦的人,经常服用以豌豆及其制品烹饪制作的菜肴、汤羹,是大有裨益的。

生命在于运动,运动是永恒的话题。首先,运动可以很好的锻炼血管,提高血管运输血液的能力,延缓血管的病变,使血管更年轻。

部分内容与观点来自:东方资讯·梦笔三生

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原标题「4种好食物让血脂慢慢降,降胆固醇防中风,糖尿病也不敢靠近你」
来自:http://www.hnxeyy.com/balance/general/7630.html



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