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糖尿病患者秋冬季洗澡有讲究,掌握好6点,避免血糖波动大

日期:2020-10-24

已经到了洗澡靠勇气的季节,不过也有一部分人习惯于泡澡,能缓解一整天的疲劳感,而且提高睡眠质量。不过糖尿病患者必须正确洗澡,以免引发并发症,甚至带来不可预想的后果。

糖尿病患者秋冬季洗澡有讲究,掌握好6点,避免血糖波动大

糖尿病患者秋冬季洗澡注意什么?

1、控制洗澡频率

糖尿病患者皮肤抵抗力弱,洗澡太频繁可损伤皮肤,从而使得致病菌滋生,导致皮肤感染。另外频繁洗澡也会引起身体受寒,进而诱发感冒。秋冬季控制好洗澡次数,每周在2~3次即可。

2、控制洗澡水温

天气寒凉,很多人习惯把洗澡水温调高,但糖尿病患者不能这样做。因为大部分患者伴有神经病变,不能更好的感知温度,没有控制好水温,易导致皮肤烫伤。另外洗澡水温过高可扩张全身表皮血管,升高并发症酶活性,从而引起血管收缩,使得微血管动脉硬化,加快心跳速度,流向心脏和大脑血液减少,最终诱发心脑血管意外。一般洗澡水温在30~37℃即可,不要超过40℃。

3、控制洗澡时间

洗澡时间太长会使得大脑和重要器官血液供应不足,从而引起恶心眩晕和身体虚脱。淋浴时间控制在10分钟,盆浴不能超过20分钟。

糖尿病患者秋冬季洗澡有讲究,掌握好6点,避免血糖波动大

4、搓澡时注意动作轻柔

大部分人洗澡时会用力搓洗皮肤,甚至用搓澡巾,认为这样洗得更干净,然而会破坏皮肤角质层,降低皮肤抵抗力,从而引起皮肤干燥,增加皮肤感染风险。

5、刚刚注射完胰岛素不能洗澡

洗澡会促进全身血液循环,加快胰岛素吸收速度,洗澡也会消耗能量,易导致糖尿病患者出现低血糖症状。因此糖尿病病人注射胰岛素30分钟后再洗澡。

6、运动后不能立马洗澡

运动后会使得大量血液流向皮肤和四肢,若立马洗热水澡会增加皮肤中血液流量,从而引起心脏和大脑缺血缺氧,轻者可出现头痛头晕眼花,重则可因为低血糖而昏迷,甚至危及生命。

糖尿病患者秋冬季洗澡有讲究,掌握好6点,避免血糖波动大

温馨提示

糖尿病患者每次洗澡前需准备好饼干或糖果,以备不时之需。洗澡时尽量有家人陪伴,不能独自洗澡,以免引发意外事件。糖尿病患者洗澡时间安排在饭后两个小时,因为此时血糖比较稳定。另外不要用碱性的沐浴露,不然会去除皮肤中油脂,加剧皮肤干燥和瘙痒,不妨选择弱碱性或中性的香皂。

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参考资料:

《糖尿病人冬季洗澡真讲究!记住这8点,对血糖有好处》,控糖人,2020-01-15

部分内容与观点来自:东方资讯·家庭医生在线网

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原标题「糖尿病患者秋冬季洗澡有讲究,掌握好6点,避免血糖波动大」
来自:http://www.hnxeyy.com/balance/general/7145.html



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