古话云:“人老足先老”，糖尿病患者更是如此。我患糖尿病46年，见过很多糖尿病患者因患糖尿病足导致下肢溃烂、截肢的惨景。

我刚患糖尿病几年后糖尿病足就找上门来了，开始出现下肢皮肤干燥、皲裂、四肢麻木、刺痛、有烧灼感、袜套感，继而出现弓形足、槌棒趾，脚板底下长老茧(硬结)，骨质疏松，间歇性跛行，最后大脚趾、小脚趾红肿、发亮、变黑、溃烂等，医学上称为糖尿病坏疽，医生一般主张截肢。

幸好，这些疾病都被我一一制服了。

几十年来我体会到糖尿病足是一种很顽固的并发症，像韭菜一样割掉了又复发，必须打持久战。我与糖尿病足先后战斗了10多个回合，每次都取得了胜利。

我主要用这5个方法，您也能学会。

1.抓主要矛盾

高血糖是引发糖尿病足的主要矛盾，只要控制了血糖就抓住了主要矛盾。于是我采取合理饮食，加强运动，科学选服药物，保持健康向上心态，及时注意监测等综合措施，将血糖、血压、血脂、糖化血红蛋白等控制在“良好”范围之内，从而铲除了产生糖尿病足的根源。

2.活血化瘀，疏通经络血管

糖尿病患者一般年老体弱，气血亏虚，加之足离心脏较远，血管不畅，营养供不应求，足容易老化。为了使足得到充足的营养，我采取两条措施：

保护脾脏：中医学认为脾有运化水谷、布输精微的生理功能，相当于“交通运输部长”。人体五脏六腑、四肢百骸的营养物质都得靠脾脏布输，若脾气不足，运力不支，就无法将营养物质输送到位。为了保护好脾脏，增加其运力，我常服用鸡内金、猪肚子、动物胰体等滋补脾胃。同时，少思寡欲，静心养神，一日三餐，少吃或不吃零食，让脾胃得到休息。

活血化瘀，疏通经络血管：经络不通，气血瘀阻是诱发糖尿病足的主要原因。为了疏通经络血管，我平时注意两点:一是吃高蛋质、高纤维、低糖、低脂肪饮食。二是常年交替服用活血化瘀的中药，如:西洋参、黄芪、丹参、三七、银杏叶胶襄、血塞通、血栓通、龙血蝎胶囊等。

3.搞好足部卫生

不管什么季节，我每天都用藏红花、食盐或陈醋泡脚，把脚趾间的污垢清洗干净。同时，半月修剪一次脚趾甲。经常观察足部的变化，发现蛛丝蚂迹就及时采取措施进行治理。

4.内治外敷，治早、治小

我患糖尿病足已有十多次了，因为发现早，治得早，都将其消灭在萌芽阶段。有几次大脚趾、小脚趾红肿发亮，继而由乌变黑，我内服活血化瘀的中成药，外用胰岛素、999皮炎平，同时，敷云南白药创口贴等，几天时间就把糖尿病足赶跑了。

最近我发现脚背麻木，皮肤变黑，局部溃烂，我意识到糖尿病足又找上门来了，于是我早晚涂抹胰岛素抗炎、抗氧化、抗病毒。

清早醒来，两脚交替按摩腿部，再用两脚脚板相互按摩脚背和脚趾，将大脚趾互相按摩，十趾尽力反复弯曲，直至发热为止。这样既按摩了涌泉穴和足三里两个重要穴位，又锻炼了双脚，促使下肢血液循环，一举多得。

5.加强运动锻炼

运动锻炼的好处很多，能降糖、调脂、减肥，增加血管弹性，提高心肺功能，加快血液循环。我除了常年坚持做“铁裆功”和“健身功”以外，每天早晚饭后都外出散步40分钟以上，风雨无阻，从不间断。

由于我坚持以上五点，糖尿病足多次找上门来都被我制服了，我现在78岁了，还能翻山越岭，行走自如。随着年龄的增大，糖龄的增加，糖尿病足还会继续找上门来的，但是我有多年积累的经验，一定能够击败它。

中国医师协会巜华夏医魂》从书特邀编委

澳门文化傳播大使

转自：凤凰网·糖友网