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原创 体内血糖过高,身体大多会出现四个变化,早了解早预防!

日期:2020-08-24

原标题:体内血糖过高,身体大多会出现四个变化,早了解早预防!

现如今,糖尿病也不是什么非常罕见的疾病了,它已变成了日常生活很常见的一种慢性疾病了。而糖尿病的发生,90%的原因都是因为体内的血糖过高导致的,虽然血糖过高看似并不严重,但是若控制不好的话,就会引来一系列的并发症,相比糖尿病,这些并发症才更严重,比如动脉粥样化、心脑血管疾病等。

血糖高,除了饮食不健康,在生活中也离不来作息、运动等这些因素,而正是这些不起眼的小事往往被大家忽视了,血糖也就一不留神就升上去了。不知道自己血糖高不高?不必担心,其实一旦你体内的血糖过高了,身体就会自动的想你发出一些信号来提醒你的,只是有的人总是视而不见,最后导致患上了糖尿病了。

原创 体内血糖过高,身体大多会出现四个变化,早了解早预防!

血糖升高时,身体一般或出现一下几个异常表现

第一个表现,经常感到口渴、尿多。莫名其妙的口感,即使刚喝完水也缓解不了,还总是想往厕所跑,这种现象特别是在夜间最容易发生,睡眠质量也会大大受到影响,尤其是中老年人更要警惕,这可能是你的血糖过高了。因为血糖高,体内的葡萄糖就不能很好的进行分解和代谢,多余的葡萄糖就会通过尿液排出体外,就会出现尿多的现象,随之身体也会伴有经常口渴,症状越重,血糖可能升的也就越快。

第二个表现,视力突然下降。不要觉得眼睛和血糖的高低没有太大的关系,血糖过高,就会引发一些了的眼部疾病,而眼病也是糖尿病容易引起的常见的并发症之一。特别是对于老年人来说,视力下降,会常常被误以为只是自然衰老,或者是单纯的只是眼睛疾病,其实不然,血糖高也会压迫到眼部的神经,会导致视网膜病变,视力就会下降,严重时还会致盲。

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第三个表现,晨起后的尿液有大量的泡沫。尿液是能反映出你的身体健康状况的,正常的尿液都是呈淡黄色,排尿时也不会有泡沫产生的,若是经常早上起来排尿的时候发现,尿液的颜色很深还有异味,尤其还有许多泡沫久久不能散去,建议你及时测量一下血糖值,可能是血糖过高了,若对这种现象视而不见,糖尿病可能离你不远了。

第四个表现,刚吃完或睡觉前总是感觉饿。没有剧烈运动、没有做重活,睡觉前经常感觉饿,刚吃完饭后竟然也会觉得总是没吃饱,别总不当回事,糖尿病多半已经在来的路上了,你体内的血糖过高了。体内的血糖过高,导致了胰岛素受到破坏,食物中的葡萄糖不能被很好的吸收利用了,肌肉和身体没有能量,就会经常感觉很饿。尤其睡觉是,器官需要能量来修复,没有能量,就会很容易产生饥饿感。

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不想血糖升高,建议你能做好这两件事

清淡饮食、规律运动。血糖高多半是吃出来的,像高糖分高热量高油脂等这类食物,最好要少吃,多吃些富含膳食纤维的蔬菜水果,多喝水,都能降低血液的粘稠度,血液流通的顺畅了,血糖就不会堆积太多;运动则可以帮助你的身体分泌更多的胰岛素,增强对葡萄糖的代谢,很大程度上能预防血糖升高,避免糖尿病找上门。

所以,由此看来,体内血糖升高了,身体不是全无反应的,若你能注意观察身体的变化,及时发现以上几个异常变化的话,并及时的做好预防工作,或能帮你慢慢的把血糖降回到正常值,糖尿病或会绕道走。特别是肥胖人群和中老年人是高危人群,在日常生活中更要注意饮食,也要定期的去体检,早了解早预防。

部分内容与观点来自:东方资讯·涵涵话情感

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