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得了糖尿病,就不能吃糖了吗?

日期:2017-12-28

如果你问一个糖尿病人最怕什么?回答百分之百是:糖!甚至还有人说“糖尿病就是吃糖吃出来的”!

糖真的这么可怕吗?

得了糖尿病,就真的不能吃糖了吗?

伊姐来给你解答。

得了糖尿病,就不能吃糖了吗?

美国阿拉巴马州伯明翰市的营养专家Raine Carter曾说:“我建议糖尿病患者要记住,糖尿病饮食其实只是一种更健康的饮食,而不是不能吃糖的饮食。糖尿病患者可以把糖果看作是一种甜点而非一次加餐,也就是说糖尿病患者可以分次少量吃糖。”

由此可见,糖尿病人其实是可以吃糖的。

因为糖分是人体必不可少的一类营养物质,适当的糖分摄入,是保持身体健康的重要因素。如果缺少糖分摄入,能量来源受到阻碍,身体便会失调。所以我们没必要把所有的糖都拒之门外,重要的是要限制它的摄入量。简而言之就是:控糖!

我们的体内存在着一个控糖的系统,糖分进入体内后被分解成葡萄糖,葡萄糖进入血液后形成血糖,血糖不断地刺激胰腺分泌胰岛素,从而降低血糖浓度。

也就是说,血糖会不会升高,并不取决于你吃了多少糖,而是取决于你的胰腺分泌胰岛素的功能是否正常(糖尿病人就是胰岛素分泌出现了问题)。

得了糖尿病,就不能吃糖了吗?

有些人说,吃糖有这么多讲究,那我不吃不就行了?

NONONO~不吃糖是坚决不行的。

不摄入糖分,会导致低血糖的出现,引发出汗、心慌、手抖、头晕,甚至昏迷的症状。

而吃多了糖,则会高血糖,出现高渗性昏迷,长期升高还会严重损伤血管

那么问题来了,糖尿病人怎么能一边吃糖一边更好地维持血糖值的高低?

伊姐总结一下,糖尿病患者饮食需要注重的事项

1.餐前习惯性的测试血糖,如果血糖水平控制得较好,就可以适当增加糖的摄入,如果血糖不稳定,就不要吃。

2.吃完两小时后再测一下血糖,可以准确获知饮食量与血糖变化的关系。

3.学会“选糖”。尽量少吃或不吃白糖、红糖、冰糖等单糖,因为单糖转化速度快,血糖升高的速度也会加快。

4.每日饮食,要遵循“少食多餐”、“多吃蔬菜,少吃主食”、“水果限量”的原则。

除了饮食方面的调节,你还需要记住口诀:“管住嘴,迈开腿,随餐两粒伊能启元胶囊”!

得了糖尿病,就不能吃糖了吗?

伊能启元胶囊是湖南希尔药业利用桑叶中提取的DNJ和Fagomine与黄芪、麦门冬苦瓜等配伍研制而成的有效降糖的药物,并对于“我糖平衡”的控制有着显著帮助。随餐服用两粒,让“甜蜜”生活重回正轨,让控制血糖变得更有力!

得了糖尿病,就不能吃糖了吗? 


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原标题「得了糖尿病,就不能吃糖了吗?」
来自:http://www.hnxeyy.com/balance/general/236.html



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